MOTIONSHERRER

Sted: Mejdal Hallen (A)
Start: Mandag d. 23. september 2019 kl. 18.30 – 19.30
Slut: Mandag d. 16. marts 2020
Instruktør: Jørn Hansen
Kontakt: tujavej6@gmail.com
Kontingent: 550 kr.
Holdomtale:

Så byder jeg igen velkommen til Herreholdet. I år starter vi mandag den 23. september, kl. 18.30. Som sædvanligt vil jeg, ud over almindelig styrketræning, koncentrere mig om mobilitet og bevægelighed.

Vi starter timen med 15 min. god opvarmning, hvor man selv bestemmer tempo og intensitet – ud fra dagsform og eventuelle skavanker. Derefter gennemfører vi en handlebane med 28 poster – hvor alle muskler bliver rørt og trænet. De sidste 10 min. spilles der gulvhockey, for dem der har lyst til det, mens andre laver strækøvelser.

Efter badet er der mulighed for at købe en kop kaffe og få en god snak om hvor uundværlig herreholdet er for vores gode helbred.

Jeg glæder mig til at se alle de “ gamle” og en masse nye gymnaster.
Hilsen Jørn

Tilmelding: Klik her

TILMELDTE PÅ HOLDET: