MOTIONSHERRER

Jeg glæder mig til at se gamle og gerne mange nye gymnaster. Man styrer selv intensitet og fart, så her er også plads til nye knæ og hofter. Alle kan være med.

Her kan brændes kilo af, med en effektiv opvarmning – hvor vi på 15 min. kommer omkring balance, stræk og puls. Derefter 35 min. styrketræning – cirkeltræning med 28 stationer – hvor alle muskler får en “overhaling”. Her bliver snakketøjet også flittigt brugt. De sidste 10 min. bruges til frivillig gulvhockey og/ eller strækøvelser.

Efter badet er der mulighed for en god snak og en kop kaffe.

Mød frisk op – dette er godt for både krop og sjæl.
Jørn Hansen