BEVÆG DIG

Sted: Mejdal Hallen (B)
Start: Mandag d. 13. september 2021 kl. 18.00 – 19.15
Slut: Mandag d. 14. marts 2022
Instruktør: Jette Mejls Hansen
Kontakt: jette.mejdal@gmail.com
Kontingent: 600 kr.
Holdomtale:

Puls og form som I kender det i Mejdal/Halgård gymnastikforening er blevet til BEVÆG DIG. Holdet er for voksne kvinder, der har lyst til at bevæge sig til god musik sammen med andre.

Træningen indeholder bevægelser fra gymnastik, fysio flow og aerobic og skal styrke krop og sind igennem øvelser, som giver øget styrke og puls, men også øger kroppens generelle bevægelighed.

Timen starter med en grundig opvarmning. Derefter varierer programmet med brug af rekvisitter fra redskabsrummet som elastikker, vægte, bolde. Der kan forekomme enkle sammensætninger og balancetræning. Timen vil altid slutte med udstrækning.

Vi skal have sved på panden og føle os gennemarbejdet når timen er slut. Så forhåbentlig går du glad og træt hjem hver mandag aften.

Du behøver ikke, at have stor erfaring med fysisk træning for at deltage. Kom og prøv et par gange og så kan du selv vurderer om holdet er noget for dig.

Tilmelding: Klik her

TILMELDTE PÅ HOLDET: