YOGA – Onsdag

FOR BEGYNDERE OG LET ØVEDE

Få en rolig og nærværende afslutning på dagen med yoga.

Yogaen som tilbydes tager udgangspunkt i Hatha yoga, der har til formål at skabe balance mellem krop og sind.
Vi arbejder med at forbedre din smidighed, styrke, balance og øge din kropsbevidsthed. Endvidere har vi også fokus på åndedrættet, da det er et vigtigt redskab i yogaen.

Timen starter med en opvarmningsdel, som efterfølges at en række klassiske yogastillinger. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, samtidig med at teknikker forklares. Timen afsluttes med en afspændingsdel.

Medbring: yoga måtte og tæppe.

Jeg glæder mig til at se dig.

NB: Det vil været et lukket hold med 25 udøvere efter ‘først til mølle princippet’.