TRX, HIT FIT DANCE, FYSIO FLOW, CROSS GYM OG POWER CROSS

= fri træning

Som noget helt nyt i år, tilbyder vi en fleksibel løsning med hele 3 betalingsformer:

  1. Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj) og få fri træning på alle nedenstående hold
    (betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned)
  2. Tilmeld dig et hold fast, og få en hel sæson for kun 550 kr.
  3. Betal 40 kr. pr gang – kontant eller MobilePay

Holdbeskrivelser:

TRX

TRX Holdet henvender sig til alle, der kan lide at styrketræne og få sved på panden. Der trænes i TRX, hvor egen kropsvægt er modstand, og det er super effektiv træning. TRX træner styrke, stabilitet, balance og core. Du bestemmer selv, hvor hårdt du vil træne, for ved hjælp af små teknikker kan du hurtigt tage belastning af eller gøre øvelsen sværere. Kom og vær med på TRX holdet.

Mejdal Hallen – Hal C
Start: Torsdag d. 12. september 2019 kl. 19:00 – 20:00
Instruktør: Bettina Hvas Busk
Tilmelding: Klik her
Abonnement:

Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj). Betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned).

Hvis du ikke er oprettet som medlem, skal du gøre dette først, før du kan tilmelde dig abonnementsordningen. Klik her for at oprette dig som medlem.

Du vil herefter modtage en mail som bekræfter oprettelsen, samt indeholder et password som du skal bruge for at tilmelde dig abonnementsordningen herunder.

 

HIT FIT DANCE

HIT FIT DANCE Så er det muligt at danse sig gennem vinteren.. Kom og prøv HIT FIT DANCE, som er dans til såvel gamle som nye musikhits. Koreografierne er forholdsvis simple, så alle kan få sved på panden og ikke mindst smil på læben. Så glæd dig til masser af varme og lærerige dansetimer, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top… Dans dig gennem vintermørket med HIT FIT DANCE.

Halgård Hallen – Gymnastiksalen
Start: Onsdag d. 18. september 2019 kl. 17.45 – 18.45
Instruktør: Helle Østrup Kristensen
Tilmelding: Klik her
Abonnement:

Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj). Betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned).

Hvis du ikke er oprettet som medlem, skal du gøre dette først, før du kan tilmelde dig abonnementsordningen. Klik her for at oprette dig som medlem.

Du vil herefter modtage en mail som bekræfter oprettelsen, samt indeholder et password som du skal bruge for at tilmelde dig abonnementsordningen herunder.

 

FYSIO FLOW

FysioFlow er en træningsform udviklet i Danmark, som minder lidt om yoga, tai chi eller pilates. Der  arbejdes med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere  kroppens ro- og hvilesystem.

Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes gliddet mellem disse lag – derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning. FysioFlow er for dig, der er lige så stram og stiv i apparatet som størstedelen af den danske befolkning!

Halgård Hallen – Gymnastiksalen
Start: Onsdag d. 11. september 2019 kl. 19:00 – 20:00
Instruktør: Maria Stefansen
Tilmelding: Klik her
Abonnement:

Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj). Betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned).

Hvis du ikke er oprettet som medlem, skal du gøre dette først, før du kan tilmelde dig abonnementsordningen. Klik her for at oprette dig som medlem.

Du vil herefter modtage en mail som bekræfter oprettelsen, samt indeholder et password som du skal bruge for at tilmelde dig abonnementsordningen herunder.

 

Crossgym

Crossgym er funktionel træning ved høj intensitet. Det er simple øvelser, hvor ALLE kan være med – fordi øvelserne kan varieres i sværhedsgrad, så der er udfordringer for alle, såvel nybegyndere som trænede. Det er træning med et skønt mix af udholdenhed, puls, kredsløb, styrke, balance og smidighed. Gør noget godt for dig selv – kom til CROSS GYM.

FØLG OS PÅ FACEBOOK ”Crossgym Mejdal-Halgaard

Mejdal Hallen – Hal B – (opstart uge 36)
Start hal B: Tirsdag d. 3. september 2019 kl. 19.00 – 20.00
Instruktører: Lone Ringsted og Carsten Ringsted
 
Start hal B: Torsdag d. 5. september 2019 kl. 18.30 – 19.30
Instruktører: Lone Ringsted og Carsten Ringsted
 
Start hal B: Søndag d. 8. september 2019 kl. 09.00 – 10.00
Instruktører: Jane Storgård Madsen og Martin Madsen
   
Afløser: Afløser på CROSS GYM er Dorte Nyborg
Tilmelding: Klik her
Abonnement:

Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj). Betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned).

Hvis du ikke er oprettet som medlem, skal du gøre dette først, før du kan tilmelde dig abonnementsordningen. Klik her for at oprette dig som medlem.

Du vil herefter modtage en mail som bekræfter oprettelsen, samt indeholder et password som du skal bruge for at tilmelde dig abonnementsordningen herunder.

 

Power Cross

Power Cross er funktionel træning a´la cross gym, men med ekstra høj intensitet. Det er simple øvelser hvor alle kan være med, og jeg har fokus på at øvelserne laves korrekt og med sværhed der varieres, så der er udfordringer for alle, såvel nybegyndere som trænede. En times træning med fuld skrue, hvor der både arbejdes med udholdenhed, puls, styrke, balance og smidighed. Kom og få sved på panden med POWER CROSS.

Mejdal Hallen – Hal B – (opstart uge 36)
Start: Mandag d. 2. september 2019 kl. 19.30 – 20.30
Instruktør: Anne Marie Østergaard
   
Afløser: Afløser på POWER GYM er Dorte Nyborg
Tilmelding: Klik her
Abonnement:

Betal et fast kontingent på 100 kr. pr. måned (sep. – maj). Betalingen trækkes automatisk, men kan til enhver tid opsiges med løbende måned).

Hvis du ikke er oprettet som medlem, skal du gøre dette først, før du kan tilmelde dig abonnementsordningen. Klik her for at oprette dig som medlem.

Du vil herefter modtage en mail som bekræfter oprettelsen, samt indeholder et password som du skal bruge for at tilmelde dig abonnementsordningen herunder.