CROSSGYM & POWER CROSS

… fri træning – vælg mellem 5 hold

Crossgym er funktionel træning ved høj intensitet, det er simple øvelser hvor ALLE kan være med og øvelserne kan varieres så der er udfordringer for alle, såvel nybegyndere som trænede. Et skønt mix af udholdenhed, kredsløb/ styrke, balance, smidighed, præcision og behændighed! Smil på læben og sved på panden!

Power Cross er funktionel træning a la Crossgym med ekstra høj intensitet. Det er simple øvelser hvor alle kan være med, og jeg har fokus på at øvelser laves korrekt og med sværhed, der varieres så der er udfordringer for alle, såvel nybegyndere som trænede. En times træning med fuld skrue, hvor der både arbejdes med udholdenhed, puls, styrke, balance og smidighed.
Kom og få sved på panden!!

FØLG OS PÅ FACEBOOK ”Crossgym Mejdal-Halgaard

Husk: Medbring selv liggeunderlag til udendørstræninger!

 

Sted: Mejdal Hallen (B)
Kontingent: 1.000 kr. for en hel sæson eller 40 kr. pr. gang.
Tilmelding: Klik her
POWER CROSS – MANDAG
Start: Mandag d. 24. september 2018 kl. 19.30 – 20.30
Slut: Maj/juni 2019
Instruktør: Anne Marie Østergaard
CROSSGYM – TIRSDAG
Start – udendørs: Tirsdag d. 28. august 2018 kl. 18.00 – 19.15 – uanset vejr!
Start hal B: Tirsdag d. 25. september 2018 kl. 18.00 – 19.15
Slut: Maj/juni 2019 – alt efter fremmøde
Instruktører: Lone Ringsted og Carsten Ringsted
Afløser: Karsten Vejsgaard
CROSSGYM – ONSDAG
Start – udendørs: Onsdag d. 22. august 2018 kl. 19.00 – 20.00 – hvis vejret tillader det!
Start hal B: Onsdag d. 26. september 2018 kl. 19.00 – 20.00
Slut: Maj/juni 2019 – alt efter fremmøde
Instruktører: Jeanne Rasmussen
Afløser: Karsten Vejsgaard
CROSSGYM – TORSDAG
Start – udendørs: Torsdag d. 30. august 2018 kl. 17.00 – 18.15 – uanset vejr!
Start hal B: Torsdag d. 27. september 2018 kl. 17.00 – 18.00
Slut: Maj/juni 2019 – alt efter fremmøde
Instruktører: Lone Ringsted og Carsten Ringsted
Afløser: Karsten Vejsgaard
CROSSGYM – SØNDAG
Start hal B: Søndag d. 23. september 2018 kl. 09.00 – 10.00
Slut: Maj/juni 2019 – alt efter fremmøde
Instruktører: Jane Storgård Madsen og Martin Madsen
Afløser: Karsten Vejsgaard, Lone Ringsted og Carsten Ringsted

 

TILMELDTE PÅ HOLDENE: